Muoversi, uscire, respirare

C’è una tendenza a pensare che la flora intestinale sia esclusivamente una questione di nutrizione. Questo è in parte vero, ma la dieta non è tutto.

Sappiamo oggi che l’attività fisica influisce sulla qualità della nostra flora intestinale, come dimostrato da numerosi studi. L’esercizio associato ad una dieta equilibrata, promuove la diversità microbica della flora intestinale così essenziale per la nostra salute.

Infatti, l’impoverimento della flora intestinale è all’origine di molte malattie, tra cui diabete, obesità, malattie infiammatorie intestinali. Questo è il motivo per cui è importante ripristinare o preservare questa diversità microbica che rende più facile resistere a queste patologie.

Fai movimento in tutte le età della vita per preservare la tua salute!

Uno stile di vita sedentario rappresenta ad oggi un problema di salute pubblica a livello mondiale. L’attività fisica è considerata una priorità nel mantenimento del benessere e di una vita sana, qualunque sia la tua età. Fare movimento e ossigenare il tuo corpo può essere molto piacevole e rilassante. Una camminata con il tuo animale domestico, passeggiate regolari con gli amici o altre attività sportive e ricreative all’aperto, scegli ciò che si adatta al tuo ritmo e ai tuoi desideri!