Nuestra flora intestinal y cómo funciona
Más de 500 especies bacterianas, amigas y enemigas, enriquecen o empobrecen nuestra flora intestinal, ahora llamada microbiota. La microbiota de cada uno de nosotros es única, al igual que nuestras huellas dactilares.
Es una parte integral de nuestro cuerpo. Pero hasta hace poco sabíamos tan poco sobre su existencia y el papel esencial que desempeña en nuestra salud. Más numerosos que todas las estrellas de nuestra galaxia, miles de millones de microorganismos coexisten para formar un ecosistema rico y complejo.
La flora intestinal puede ser influenciada por diversos factores
No todos somos iguales cuando hablamos de la flora intestinal. En nuestro intestino, coexisten bacterias patógenas y beneficiosas y muchos factores pueden afectar a nuestra microbiota:
- la calidad de la flora intestinal transmitida por la madre al nacer
- los alimentos que consumimos
- nuestro estilo de vida
- el estrés
- el envejecimiento
- los viajes
- los antibióticos, la quimioterapia o radioterapia
- las enfermedades inflamatorias del intestino
- las enfermedades renales o hepáticas
Cualquier alteración en nuestra microflora intestinal puede tener repercusiones en nuestra salud y bienestar, y puede ser la causa de fatiga, dolor abdominal, calambres, exceso de gases, distensión abdominal y cambios en los hábitos intestinales.
Los desafíos de una flora intestinal saludable, diversificada y equilibrada:
Una microbiota intestinal saludable está compuesta en un 85% de bacterias beneficiosas y desempeña un papel preponderante en nuestra salud:
- Selecciona entre bacterias buenas y malas, combate las sustancias patógenas y protege nuestra barrera intestinal.
- Es esencial para la digestión, la absorción de nutrientes y de vitaminas, como la vitamina K y B que desempeñan un papel importante en nuestro metabolismo.
- Funciona como un escudo, ya que el 80% de nuestro sistema inmunológico se localiza en nuestro intestino.
Nuestra microbiota se considera hoy en día como un órgano, un actor principal de nuestro metabolismo y nuestro sistema inmunológico. Un suplemento probiótico de calidad es una forma sencilla y segura de ayudar a restaurar el equilibrio de tu flora intestinal y permitir que desempeñe su papel en su totalidad.
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