Combattre le stress

Avez-vous la sensation d’être contraint par un rythme de vie de plus en plus rapide et que le temps s’accélère ? Le stress s’est peut-être invité dans votre vie.

L’efficacité et la perfection sont devenus les maîtres mots de votre vie professionnelles mais également privée, votre espace personnel rétrécit sous le flot des sollicitations, vous vous laissez envahir par les nouvelles technologies, il est temps de réagir !

En effet, le stress altère la flore intestinale régulatrice du système immunitaire. Un stress prolongé crée par conséquence une défaillance du système immunitaire, à l’origine de nombreuses maladies.

Comment combattre le stress quand on est prisonnier de son rythme de vie ?

Par petites touches, en révisant ses envies de perfection à la baisse, en s’autorisant à prendre du temps à ne rien faire ou à caresser son chat, en partageant plus de temps avec ses proches.

Plus en profondeur, grâce aux techniques de gestion de stress qui ont fait leurs preuves comme le yoga, la sophrologie ou la méditation de pleine conscience. Quelles que soient les astuces utilisées, votre objectif est de gagner en bien-être, détente et distanciation.