Combattere lo stress

Hai la sensazione di essere costretto da un ritmo di vita sempre più veloce e che il tempo stia accelerando? Lo stress potrebbe essersi insinuato nella tua vita.

Efficienza e perfezione sono diventate le parole d’ordine della tua vita professionale ma anche di quella  privata, il tuo spazio personale si restringe sotto la pioggia di sollecitazioni, ti lasci sopraffare dalle nuove tecnologie, è tempo di reagire!

Infatti, lo stress altera la flora intestinale che regola il sistema immunitario. Lo stress prolungato determina un indebolimento generalizzato del sistema immunitario, aumentando il rischio di insorgenza di molte malattie.

Come combattere lo stress quando si è intrappolati nel proprio stile di vita?

Con piccoli accorgimenti, respingendo il desiderio di perfezione, prendendo un pò di tempo per se, accarezzando il proprio gatto o condividendo più tempo con la nostra famiglia.

In maniera più decisa, utilizzando tecniche comprovate di gestione dello stress come yoga, sofrologia o meditazione. Qualunque siano i mezzi utilizzati, il tuo obiettivo è quello di ottenere benessere, rilassamento e distacco.